STAND UP PADDELN LERNEN

Zum Stand up Paddeln brauchst du keinen Kurs oder Ausbildung. Wenn Du magst, kannst Du natürlich jederzeit eines der vielen Angebote nutzten. (Diese findest du in unserem Sup Verzeichnis). Sup ist aber kein Sport wie Segeln oder Surfen, wo Du einen Schein brauchst. Es ist wie Radfahren oder Kanufahren. Rein und los. Wenn Du Dich hier auf unserer Seite in die Sicherheitsinformationen einließt, dich an die Sup Regeln wie Schutzzonen hältst und unsere Videos ansiehst, kannst Du gleich los starten. 


5 kurze Videos um Stand up Paddeln zu lernen



UND HIER FÜR ALLE DIE IHRE TECHNIK VERFEINERN MÖCHTEN


RICHTIG PADDELN - Übungen zum effizienten Paddelschlag

Mit freundlicher Genehmigung von Larry Cain, Olympiasieger und mehrfacher kanadischer Meister, könnt ihr euch hier Übungsanleitungen für jede einzelne Phase des Paddelschlags ansehen.


Mit Übungen - drills - der einzelnen Paddelphasen verbessert ihr eure Technik.


Das Paddel richtig ins Wassser zu tauchen, ist die Basis eines wirkungsvollen Paddelschalgs


Das Paddelblatt komplett eintauchen, um möglichst effizient zu paddeln


Beginnt die Zugphase mit einer kraftvollen Drehung in der Hüfte.


Vom Catch zur Zugphase


Die Zugphase


So zieht ihr beim Exit das Paddelblatt richtig aus dem Wasser


Teilt euere Übungsphasen mit Wiederholungen und Ruhephasen nach eurem Bedarf ein.

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