PADDELN FÜR BEGINNER

Zum Stand up Paddeln brauchst du keinen Kurs oder Ausbildung. Wenn Du Dich hier auf unserer Seite in die Sicherheitsinformationen einließt und unsere Videos ansiehst, kannst Du gleich los starten. Informationen welches Material am besten zu Dir passt findest du hier unterhalb der Videos



WELCHES BOARD PASST ZU MIR (und meinem Hund^^)

Es gibt folgende Boards:

14'    = 4,26 Meter Raceboard oder langes Tourenboard

12'6  = 3,81 Meter Touring oder Raceboard

11'2  = 3,40 Meter Allround Board

10'2  = 3,05 m kompaktes Allround Board, Spaßboard, auch Sup Wave Board

Wenn Du Spaß oder Familienpaddler bist dann sollte dein Board:

> nicht weniger Volumen als 230 Liter

> nicht kleiner als 11'2 sonst wird es mit Kind drauf sehr schwierig

> nicht dünner als 4 inches sonst steht ihr permanent im Wasser

> nicht schmäler als 34 inches sonst wird es kippelig

> nachdem die kg angaben oftmals nicht stimmen nehmt lieber eines wo euer   

   Körpergwicht plus 20 kg drauf passen.

 

Wenn Du ambitionierter Hobby Paddler bist dann sollte dein Board:

> Das Brett sollte mindestens ein 12'6 er sein

> Es sollte über Gepäcksnetzte verfügen oder zumindest Halterungen wo man ewtas

   drauf montieren kann.

> es sollte nicht schmäler als 32 inches sein sonst wird es in unruhigem Gewässer zu

   instabil

> es sollte nicht dünner als 6 inches sein. Nichts unangenehmer als im Winter, mit

   Gepäck permanent im eisklaten Wasser zu stehen.

 

Dein I-sup solltest du bei der Mitnahme deines Hundes mit einer dicken Unterlage (gut eignen sich Autoinnenauflagen) vor den Krallen des Hundes schützen- Erfahrungswert!

GENERELL GILT:

kauf kein Brett und Paddel das:

 

>weniger als 1 bar sprich 15 psi Druck braucht

>kein billiges Alu Paddel wenn du mehr als nur herumplantschen möchtest

>kein kleineres Brett als ein 11'2 er wenn du Kinder mitführen möchtest

>kein dünneres Brett als 6 inch wenn du mehr als 60 kg hast

>kein schmäleres Brett als 32-36 inches, wenn Du keine Rennen fährst

>kein Hardboard wenn du das Brett nicht lagern kannst

>kein fixes Paddel wenn Du bei unterschiedlichen Konditionen fährst

Wenn Du leidenschaftlicher Racer werden möchtest

Leider werden die wenigsten von uns gesponsert und können sich den Luxus erlauben, den das Sup Race Leben heutzutage fordert.

Oft gibt es Beschränkungen. Mal ist ein 12'6 er erlaubt, manchmal ein 14'er oder beides. Du fährst ein Sprint oder ein Long Distance Race. Du fährst im Meer oder in der Welle, oder fährst du im Flatwater und hauptsächlich zb. ruhige Seen.

Du fährst Downwinder oder normal.

Du hast die Transportmöglichkeiten und die Lagermöglichkeiten. (Beim Hardboard)

 

Racer fahren ausschließlich 14' er oder 12'6 er Boards. Die Breite ist oft schmäler mit unter 29 inches bis zu 23 inches. Schau das Du Dein Board stehst. Das mega sportliche Board nützt Dir genau nichts, wenn es Dich bei der kleinsten Unruhe abwirft wie ein Rennpferd.

 

Überlege eventuell den Wiederverkaufswert Deines Boardes. Nach oben gibt es keine Grenzen. 3.300 Euretten sind keine seltenheit mehr für ein Rennboard der Superklasse (Hardboard versteht sich) - doch was wenn Du drauf kommst Du hättest doch lieber ein 12'6 er gehabt. Im Internet finden sich gute Angebote für gebrauchte ab 1.000 Euro!


WELCHES PADDEL SOLL ICH MIR ZULEGEN?

DIE LÄNGE DES PADDELS

Die Gesamtlänge des Paddels richtet sich nach deiner Körpergröße und dem Einsatzbereich. wie du das feststellst siehst du im oberen Video zum Thema Grundlagen.

 

Für Touren in flachen, seichten Gewässern solltest du den Schaft länger wählen als bei schnellen Fahrten mit kurzen, aber häufigen Paddelschlägen.

 

 

Mit einem kürzeren Paddel schaffst du höhere Schlagfrequenzen bei schnellen Fahrten.

 


SCHÄFTE

ALU-SCHAFT PADDEL

VORTEIL       - Preislich kaum zu toppen

NACHTEIL     - sau schwer und schwimmen nicht

 

unsere Empfehlung - nur für Kurzzeit Paddler und Familien mit kleinem Budget die das Board als Spaßbrett statt der Luftmatratze verwenden

Carbon, GFK, PE Paddel

Die Schäfte der meisten Paddel sind heute schon aus Kohlefaser (Carbon) und bei Vollkarbonpaddel auch das Paddelblatt.

Vollkarbonpaddel bringen das geringste Gewicht auf die Waage.

Sie sind aber auch recht empfindlich gegenüber Stößen und Schlägen.

 

Paddelblätter aus glasfaserverstärktem Kunststoff (GFK) sind geringfügig schwerer als gleichgroße Kohlefaserblätter. Solche Compositpaddel sind aber günstiger zu haben als Modelle aus Karbon und nicht ganz so empfindlich.

 

Du wirst auch Paddel mit Blättern aus PE – Polyethylen – finden. Sie sind am unempfindlichsten bei Schlägen und Stößen, erhöhen allerdings das Gewicht des Paddels.

 

Diese sind auch meist auf den Alu Paddels montiert.


PADDELBLÄTTER

Paddel aller Hersteller sind mit verschieden großen Blättern in vielen Formen (Shapes) verfügbar.

 

GROSSES PADDELBLATT:

 

Je größer das Blatt, desto größer ist der Weg, den du mit einem Paddelschlag (Sroke) zurücklegst. Dafür musst du auch mehr Kraft aufwenden.

 

KLEINES PADDELBLATT:

 

Ein kleineres Paddelblatt lässt sich mit weniger Kraftaufwand durchs Wasser ziehen.

 

Damit bist du augenscheinlich nicht ganz so schnell. Allerdings erlauben kleinere Paddelblätter auch höhere Schlagzahlen (Frequenz).


SCHAFTVARIANTEN

Viele Paddelmodelle kannst du als 1 -, 2 – oder sogar 3 –teilige Modelle kaufen.

 

Mit einem 1-teiligen Paddel musst du dich bei der Länge des Schafts gleich zu Beginn festlegen. Später geht dann nur noch weiter verkürzen.

 

Ein 2-teiliges Paddel kannst du dir nach Bedarf länger oder kürzer stellen;

 

Ein 3-teiliges Paddel passt in den Board bag und ist in seiner Länge flexibel wie ein 2-teiliges


UND HIER FÜR ALLE DIE IHRE TECHNIK VERFEINERN MÖCHTEN


RICHTIG PADDELN - Übungen zum effizienten Paddelschlag

Mit freundlicher Genehmigung von Larry Cain, Olympiasieger und mehrfacher kanadischer Meister, könnt ihr euch hier Übungsanleitungen für jede einzelne Phase des Paddelschlags ansehen.


Mit Übungen - drills - der einzelnen Paddelphasen verbessert ihr eure Technik.


Das Paddel richtig ins Wassser zu tauchen, ist die Basis eines wirkungsvollen Paddelschalgs


Das Paddelblatt komplett eintauchen, um möglichst effizient zu paddeln


Beginnt die Zugphase mit einer kraftvollen Drehung in der Hüfte.


Vom Catch zur Zugphase


Die Zugphase


So zieht ihr beim Exit das Paddelblatt richtig aus dem Wasser


Teilt euere Übungsphasen mit Wiederholungen und Ruhephasen nach eurem Bedarf ein.